Danh mục: Thói quen vận động nhẹ giúp giảm căng cứng cơ thể khi làm việc

Danh mục này giới thiệu những bài tập nhẹ nhàng hoặc thói quen vận động đơn giản mà người làm việc văn phòng có thể thực hiện trong ngày. Nội dung bao gồm thay đổi tư thế thường xuyên, đứng dậy đi lại ngắn, hoặc kéo giãn cơ vùng cổ và lưng. Tất cả gợi ý đều mang tính tham khảo và không chứa thông tin điều trị y khoa.